Ομάδες ψυχολογικής και κοινωνικής υποστήριξης

Η Ψυχοκοινωνική Υπηρεσία του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» παρέχει δωρεάν ομάδες ψυχολογικής υποστήριξης και βελτίωσης ποιότητας ζωής σε μέλη του Συλλόγου, γυναίκες με εμπειρία καρκίνου μαστού. Μέσα από τα ομαδικά προγράμματα παρέχεται στις γυναίκες η δυνατότητα να γνωρίζουν καλύτερα τον εαυτό τους,  να βελτιώσουν τις σχέσεις τους με τους άλλους, να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος τους, να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικότερα τις δυσκολίες της ζωής και να τις αξιοποιούν.

Προσοχή!
Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή μόνο σε μια ομάδα και θα πρέπει να είστε μέλη του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Η συμμετοχή στις ομάδες ψυχολογικής υποστήριξης και βελτίωσης ποιότητας ζωής είναι δωρεάν! 
Οι ομάδες υλοποιούνται από τα έσοδα του Αγώνα Greece Race for the Cure®

Ομαδικά Ψυχοθεραπευτικά Προγράμματα 2024

Ομάδα αυτογνωσίας

Η ομάδα έχει ως στόχο την ανάδειξη του τρόπου σκέψης μας και συμπεριφοράς μέσω συμμετοχής σε βιωματικές ασκήσεις και της ανάλυσης των στοιχείων που προκύπτουν από αυτές σε όλη την πορεία της ομάδας.

Συντονίστριες:

  • Φρόσω Τζιντζηροπούλου, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»
  • Χριστιάνα Μήτση, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Πληροφορίες:

  • Έναρξη Ομάδας: 27.01.2024
  • Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Σάββατο 10πμ – 3μμ
  • Χώρος Διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 2ος Όροφος
  • Διάρκεια: 6 συνεδρίες
  • Αριθμός Συμμετοχών: 10
  • Δηλώσεις συμμετοχής: Διαδικτυακά έως και 22/12/2023
  • Δηλώστε συμμετοχή εδώ
  • *Σημαντικό: Πριν την έναρξη της ομάδας θα προηγηθεί ένα ατομικό ραντεβού με τις συντονίστριες

Ομάδα στήριξης για γυναίκες στον πρώτο χρόνο μετά τη διάγνωση

Η ομάδα έχει ως στόχο τη διαχείριση των συναισθημάτων και των δυσκολιών ή/και των αλλαγών που μπορεί να προκύψουν μετά τη διάγνωση και κατά το διάστημα των θεραπειών που θα ακολουθήσουν.

Συντονίστριες:

  • Φρόσω Τζιντζηροπούλου, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»
  • Χριστιάνα Μήτση Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Πληροφορίες:

  • Έναρξη Ομάδας: 23.1.2024
  • Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Τρίτη 12μμ – 2μμ
  • Τρόπος Διεξαγωγής: Διαδικτυακά (zoom)
  • Διάρκεια: 6-8 συνεδρίες
  • Αριθμός Συμμετοχών: 10
  • Δηλώσεις συμμετοχής: Διαδικτυακά έως και 22/12/2023, εδώ
  • *Σημαντικό: Πριν την έναρξη της ομάδας θα προηγηθεί ένα ατομικό ραντεβού με τις συντονίστριες

Ομάδα διαχείρισης άγχους γυναικών που βρίσκονται 2-5 χρόνια μετά τη διάγνωση

Η ομάδα έχει ως στόχο την ψυχοεκπαίδευση σε βασικές δεξιότητες διαχείρισης άγχους για γυναίκες που βρίσκονται στα δύο έως πέντε χρόνια μετά τη διάγνωση

Συντονίστριες:

  • Φρόσω Τζιντζηροπούλου, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»
  • Ανθή Ανδροβιτσανέα, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»

Πληροφορίες:

  • Έναρξη ομάδας: 25.01.2024
  • Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Πέμπτη 5μμ – 7μμ
  • Χώρος Διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 2ος Όροφος
  • Διάρκεια: 8 συνεδρίες
  • Μέγιστος αριθμός συμμετοχών: 10
  • Δηλώσεις συμμετοχής: Τηλεφωνικά (2104180006 εσωτ. 25 και 24) έως 22/12/2023
  • *Σημαντικό: Πριν την έναρξη της ομάδας θα προηγηθεί ένα ατομικό ραντεβού με τις συντονίστριες

Ομάδες Βελτίωσης Ποιότητας Ζωής

Τα ομαδικά προγράμματα θα πραγματοποιηθούν διαδικτυακά, μέσω της πλατφόρμας zoom, και δια ζώσης.

Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή μόνο σε μια ομάδα.

Εργαστήριο Θεραπευτικής Φωτογραφίας

Το «Άλμα Ζωής» φιλοξενεί εργαστήριο θεραπευτικής φωτογραφίας για γυναίκες με εμπειρία καρκίνου του μαστού, που υλοποιεί o Φορέας Τέχνης στην Υγεία “Eyes of Light”, με την υποστήριξη του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση.

Προτεραιότητα συμμετοχής θα έχουν όσες βρίσκονται εντός 5 ετών από την (πιο πρόσφατη) διάγνωση.

Εισηγήτρια:

Δήμητρα Ερμείδου

Σχεδιασμός και υλοποίηση: Eyes of Light – Φορέας Τέχνης στην Υγεία https://www.eyesoflight.gr

Πληροφορίες:

  • Ημερομηνία Έναρξης: 23.2.2024
  • Ημέρα και Ώρα διεξαγωγής: Παρασκευή 4μμ – 6μμ
  • Χώρος Διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 2ος Όροφος
  • Διάρκεια: 12 δίωρες συναντήσεις
  • Αριθμός Συμμετοχών: 10 άτομα
  • Δηλώσεις συμμετοχής: Διαδικτυακά, έως και 19.1.2024, εδώ: https://www.eyesoflight.gr/form1/

Το εργαστήριο δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις φωτογραφίας.

Τα μόνα απαραίτητα είναι:

  • κατοχή κάμερας κινητού ή ψηφιακής φωτογραφικής μηχανής
  • συμπλήρωση εντύπου συγκατάθεσης (όροι συμμετοχής, προστασία προσωπικών δεδομένων και πνευματικών δικαιωμάτων).

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το εργαστήριο, μπορείτε να επικοινωνείτε στο contact@eyesoflight.gr

 

 

Χορωδία της Ψυχής- “Coro del Alma”

Η χορωδία μας θα απευθύνεται σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού, μέλη του Συλλόγου ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ, ανεξάρτητα από την ηλικία τους ή από τον χρόνο που έχει περάσει από το χειρουργείο ή/και τη θεραπεία τους για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού. Μέσα από τη μουσική και το τραγούδι, οι συμμετέχουσες έχουν την ευκαιρία να διαχειριστούν καλύτερα τα συναισθήματα που προκύπτουν από την ασθένεια, να επεξεργαστούν δημιουργικά το άγχος τους και να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση τους. Επίσης είναι ένας σημαντικός τρόπος να εξερευνήσουν τη μουσικότητα και τον ρυθμό που υπάρχει μέσα τους. Οι συμμετέχουσες, πέρα από την αγάπη τους για τη μουσική και την επιθυμία τους να συμμετέχουν στην χορωδία, δεν απαιτείται να έχουν ειδικές μουσικές γνώσεις ή/και ιδιαίτερες φωνητικές ικανότητες

Εισηγήτρια:

Martha Moreleón

Πληροφορίες

  • Ημέρα & Ώρες Διεξαγωγής: Kάθε δεύτερη Τρίτη του μήνα 5μμ-7μμ.
  • Χώρος Διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 2ος Όροφος
  • Δηλώσεις Συμμετοχής: https://forms.office.com/e/BnVQzF2g0f

 

Θεατρική Ομάδα

Συντονίστρια:

  • Αθηνά Παππά, ηθοποιός και σκηνοθέτης

Πληροφορίες:

  • Έναρξη Ομάδας: 16/10/2023
  • Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Δευτέρα, 4μμ-8μμ
  • Χώρος διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 2ος Όροφος 
  • Αριθμός Συμμετοχών: 15
  • Δηλώσεις συμμετοχής: 210 4180006, Δευτέρα με Παρασκευή, 9πμ-5μμ

“Η Υποκριτική τέχνη είναι ένα μεγάλο ταξίδι αυτογνωσίας.
Μέσα από αυτό το ταξίδι ανακαλύπτεις πτυχές του εαυτού σου που δεν ήξερες, μαθαίνεις να τον αγαπάς, εκφράζεις τα συναισθήματά σου, καλυτερεύεις την ψυχολογία σου.
Μαθαίνοντας θέατρο , μαθαίνεις πρωτίστως τον εαυτό σου, συναναστρέφεσαι με τους άλλους, αφήνεις ελεύθερα τα συναισθήματά σου, γεύεσαι την χαρά της ζωής!
Το θέατρο σαν ένας ζωντανός οργανισμός, που περιλαμβάνει όλες τις παραστατικές τέχνες, δεν είναι μια μοναχική τέχνη.
Είναι ομαδική δουλειά και ενασχόληση, που μας φέρνει κοντά τον έναν στον άλλο, μας απελευθερώνει, μας καλυτερεύει εν τέλει σαν ανθρώπους!
Θα προσπαθήσουμε μέσα από την θεατρική αυτή ομάδα που θα αποτελείται από γυναίκες που έχουν βιώσει τον καρκίνο του μαστού , να προχωρήσουμε, σε άλλα μονοπάτια που θα μας προσφέρει η υποκριτική τέχνη , εμβαθύνοντας στον εαυτό μας και δημιουργώντας ευχαρίστηση σε εμάς και στους άλλους γύρω μας, δίνοντας μήνυμα ζωής .
Γιατί η ζωή είναι ωραία!!!!”

Αθηνά Παππά Σκηνοθέτης-Ηθοποιός

Yoga

3 ομάδες Yoga διεξάγονται διαδικτυακά

  • Δευτέρα 6μμ-7μμ – Έναρξη 30/10
  • Τετάρτη 7μμ-8μμ – Έναρξη 1/11
  • Παρασκευή 11πμ-12μμ (Chair Yoga) – Έναρξη 3/11