Η ομάδα έχει ως στόχο την ανάδειξη του τρόπου σκέψης μας και συμπεριφοράς μέσω συμμετοχής σε βιωματικές ασκήσεις και της ανάλυσης των στοιχείων που προκύπτουν από αυτές σε όλη την πορεία της ομάδας.

Συντονίστριες:

• Κωνσταντίνα Μυλωνά, Ψυχολόγος MSc,Ψυχοθεραπεύτρια, CBT, DBT
• Μαριγιάννα Ζερβού, Ψυχολόγος Υγείας, MSc,Ψυχοθεραπεύτρια, CBT

Πληροφορίες:

• Έναρξη Ομάδας: 15.02.2025
• Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Σάββατο 10πμ – 3μμ
• Χώρος Διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 2ος Όροφος
• Διάρκεια: 6 συνεδρίες
• Αριθμός Συμμετοχών: 10
• Δηλώσεις συμμετοχής: Διαδικτυακά από 9/1 έως και 17/1/2025
• Δηλώστε συμμετοχή: https://forms.office.com/e/4uEupYXBHM 
• *Σημαντικό: Πριν την έναρξη της ομάδας θα προηγηθεί ένα ατομικό ραντεβού με τις συντονίστριες

Η ομάδα έχει ως στόχο τη διαχείριση των συναισθημάτων και των δυσκολιών ή/και των αλλαγών που μπορεί να προκύψουν μετά τη διάγνωση και κατά το διάστημα των θεραπειών που θα ακολουθήσουν.

Συντονίστριες:

• Φρόσω Τζιντζηροπούλου, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»
• Χριστιάνα Μήτση Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής».

Πληροφορίες:

• Έναρξη Ομάδας: 27.1.2025
• Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Δευτέρα 12μμ – 2μμ
• Τρόπος Διεξαγωγής: Διαδικτυακά (zoom)
• Διάρκεια: 6-8 συνεδρίες
• Αριθμός Συμμετοχών: 10
• Δηλώσεις συμμετοχής: Διαδικτυακά από 9/1/2025 έως και 17/1/2025
• Δηλώστε συμμετοχή: https://forms.office.com/e/4uEupYXBHM
• *Σημαντικό: Πριν την έναρξη της ομάδας θα προηγηθεί ένα ατομικό ραντεβού με τις συντονίστριες

Η ομάδα έχει ως στόχο την ψυχοεκπαίδευση σε βασικές δεξιότητες διαχείρισης άγχους για γυναίκες που βρίσκονται στα δύο έως πέντε χρόνια μετά τη διάγνωση.

Συντονίστριες:

• Φρόσω Τζιντζηροπούλου, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»
• Ανθή Ανδροβιτσανέα, Ψυχολόγος του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»

Πληροφορίες:

• Έναρξη ομάδας: 30.01.2025
• Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Πέμπτη 5μμ – 7μμ
• Χώρος Διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 2ος Όροφος
• Διάρκεια: 9 συνεδρίες
• Μέγιστος αριθμός συμμετοχών: 10
• Δηλώσεις συμμετοχής: Τηλεφωνικά (2104180006 εσωτ. 25 και 24) από 9/1/2025 έως 17/1/2025

• *Σημαντικό: Πριν την έναρξη της ομάδας θα προηγηθεί ένα ατομικό ραντεβού με τις συντονίστριες

Η ομάδα έχει ως στόχο τη βελτίωση των σχέσεων μας με τους άλλους, την οριοθέτησή μας με αποτελεσματικό και επιδέξιο τρόπο, φροντίζοντας ταυτόχρονα τις σχέσεις μας.

Συντονίστρια:

• Κωνσταντίνα Μυλωνά, Ψυχολόγος Msc,Ψυχοθεραπεύτρια, CBT, DBT

Πληροφορίες:

• Έναρξη Ομάδας: 10.02.2025
• Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Δευτέρα 6μμ – 8μμ
• Χώρος Διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 3ος Όροφος
• Διάρκεια: 6 συνεδρίες
• Μέγιστος Αριθμός Συμμετοχών: 10
• Δηλώσεις συμμετοχής: Διαδικτυακά από 9/1/2025 έως και 17/1/2025
• Δηλώστε συμμετοχή: https://forms.office.com/e/4uEupYXBHM
• *Σημαντικό: Πριν την έναρξη της ομάδας θα προηγηθεί ένα ατομικό ραντεβού με τις συντονίστριες

Η χορωδία μας θα απευθύνεται σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού, μέλη του Συλλόγου ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ, ανεξάρτητα από την ηλικία τους ή από τον χρόνο που έχει περάσει από το χειρουργείο ή/και τη θεραπεία τους για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού. Μέσα από τη μουσική και το τραγούδι, οι συμμετέχουσες έχουν την ευκαιρία να διαχειριστούν καλύτερα τα συναισθήματα που προκύπτουν από την ασθένεια, να επεξεργαστούν δημιουργικά το άγχος τους και να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση τους. Επίσης είναι ένας σημαντικός τρόπος να εξερευνήσουν τη μουσικότητα και τον ρυθμό που υπάρχει μέσα τους. Οι συμμετέχουσες, πέρα από την αγάπη τους για τη μουσική και την επιθυμία τους να συμμετέχουν στην χορωδία, δεν απαιτείται να έχουν ειδικές μουσικές γνώσεις ή/και ιδιαίτερες φωνητικές ικανότητες

Εισηγήτρια:

Martha Moreleón

Πληροφορίες

• Έναρξη 12/11/2024
• Ημέρα & Ώρες Διεξαγωγής: Επιλεγμένες Τρίτες κάθε μήνα 5μμ-7μμ.
• Χώρος Διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 2ος Όροφος
• Δηλώσεις Συμμετοχής: https://almazois.gr/δηλώσεις-συμμετοχής-χορωδία-της-ψυχής-coro-del-alma-2024-2025/

Συντονίστρια:

• Αθηνά Παππά, ηθοποιός και σκηνοθέτης

Πληροφορίες:

• Έναρξη Ομάδας: 4/11/2024
• Ημέρα και ώρα διεξαγωγής: Δευτέρα, 4μμ-8μμ
• Χώρος διεξαγωγής: Ηπείρου 11, 2ος Όροφος 
• Δηλώσεις συμμετοχής: https://almazois.gr/δηλώσεις-συμμετοχής-θεατρική-ομάδα-2024-2025/

“Η Υποκριτική τέχνη είναι ένα μεγάλο ταξίδι αυτογνωσίας.
Μέσα από αυτό το ταξίδι ανακαλύπτεις πτυχές του εαυτού σου που δεν ήξερες, μαθαίνεις να τον αγαπάς, εκφράζεις τα συναισθήματά σου, καλυτερεύεις την ψυχολογία σου.
Μαθαίνοντας θέατρο , μαθαίνεις πρωτίστως τον εαυτό σου, συναναστρέφεσαι με τους άλλους, αφήνεις ελεύθερα τα συναισθήματά σου, γεύεσαι την χαρά της ζωής!
Το θέατρο σαν ένας ζωντανός οργανισμός, που περιλαμβάνει όλες τις παραστατικές τέχνες, δεν είναι μια μοναχική τέχνη.
Είναι ομαδική δουλειά και ενασχόληση, που μας φέρνει κοντά τον έναν στον άλλο, μας απελευθερώνει, μας καλυτερεύει εν τέλει σαν ανθρώπους!
Θα προσπαθήσουμε μέσα από την θεατρική αυτή ομάδα που θα αποτελείται από γυναίκες που έχουν βιώσει τον καρκίνο του μαστού , να προχωρήσουμε, σε άλλα μονοπάτια που θα μας προσφέρει η υποκριτική τέχνη , εμβαθύνοντας στον εαυτό μας και δημιουργώντας ευχαρίστηση σε εμάς και στους άλλους γύρω μας, δίνοντας μήνυμα ζωής .
Γιατί η ζωή είναι ωραία!!!!”

Αθηνά Παππά Σκηνοθέτης-Ηθοποιός

3 ομάδες Yoga διεξάγονται διαδικτυακά, μέσω της πλατφόρμας zoom

• Δευτέρα 4:15μμ-5:15μμ – Έναρξη 4/11
• Τρίτη  6μμ-7μμ – Έναρξη 5/11
• Τετάρτη 7μμ-8μμ  – Έναρξη 6/11

Δηλώσεις Συμμετοχής: https://almazois.gr/δηλώσεις-συμμετοχής-yoga-2024/